Précisions

• Geste pour activer le souffle vital Vyana vayu
• Peut être réalisé avec les deux mains qui ne sont pas en contact
• L'index et le majeur peuvent s'appuyer à la base du pouce pour équilibrer Vata dosha

Concentration

• Elément Eau
• Active Vyana vayu
• Ouvre et équilibre les chakras du 2ème au 6ème

Effets

• Renforce le système nerveux et normalise l'hypertension
• Facilite la circulation de l'énergie et de la chaleur dans tous le corps
• Améliore l'amplitude des mouvements
• Apaise le mental