Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Demi pince


Janu-Sirsasana
Soufflet du forgeron


Bhastrika
Geste de la connaissance


Jnana Mudra
Chandelle


Sarvangasana
Poisson


Matsyasana
Crâne étincelant


Kapalabhati Pranayama
Geste du Soleil


Surya Mudra
Chameau


Ustrasana
Triangle


Trikonasana
Geste de Prana


Prana Mudra
Torsion assise


Ardha Matsyendrasana
Geste de la déesse Hakini


Hakini Mudra
Geste d'Udana


Udana Mudra
Guerrier III


Virabhadrasana III
Geste de l'Eau


Jala Mudra
Geste d'Apana


Apana Mudra
Purification des nadi


Nadi Shodhana
Souffle du bourdon


Bhramari
Cobra


Bhujangasana
Demi pont


Ardha Setu Bandhasana
Guerrier II


Virabhadrasana II
Geste de l'Espace


Akasha Mudra
Charrue


Halasana
Chat


Marjarasana
Geste de la conscience


Chin Mudra
Pince debout


Padahastasana
Tête de vache


Gomukhasana
Arc


Dhanurasana
Sauterelle


Salambhasana
Pince


Paschimottanasana
Geste de la Terre


Prithivi Mudra
Arbre


Vrikshasana
Souffle calmant


Shitali
Geste de Vyana


Vyana Mudra
Guerrier I


Virabhadrasana I
Geste de révérence


Anjali Mudra
Geste de Samana


Samana Mudra
Geste du Vent


Vayu Mudra
Aigle


Garudasana
Bateau


Paripurna Navasana
Souffle psychique


Ujjayi
Geste du Lotus

