Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Chandelle
Sarvangasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Pince debout
Padahastasana
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Geste d'Udana
Udana Mudra
Bateau
Paripurna Navasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Geste du Soleil
Surya Mudra
Chat
Marjarasana
Pince
Paschimottanasana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Souffle du bourdon
Bhramari
Guerrier II
Virabhadrasana II
Geste de Samana
Samana Mudra
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Cobra
Bhujangasana
Triangle
Trikonasana
Tête de vache
Gomukhasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Souffle psychique
Ujjayi
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Guerrier I
Virabhadrasana I
Sauterelle
Salambhasana
Geste de Prana
Prana Mudra
Poisson
Matsyasana
Arbre
Vrikshasana
Charrue
Halasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Souffle calmant
Shitali
Geste d'Apana
Apana Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Arc
Dhanurasana
Aigle
Garudasana
Geste du Vent
Vayu Mudra
Chameau
Ustrasana
Geste du Lotus
Padma Mudra
Geste de la conscience
