Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Demi pince
Janu-Sirsasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Chandelle
Sarvangasana
Poisson
Matsyasana
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Geste du Soleil
Surya Mudra
Chameau
Ustrasana
Triangle
Trikonasana
Geste de Prana
Prana Mudra
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Geste d'Udana
Udana Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Geste d'Apana
Apana Mudra
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Souffle du bourdon
Bhramari
Cobra
Bhujangasana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Guerrier II
Virabhadrasana II
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Charrue
Halasana
Chat
Marjarasana
Geste de la conscience
Chin Mudra
Pince debout
Padahastasana
Tête de vache
Gomukhasana
Arc
Dhanurasana
Sauterelle
Salambhasana
Pince
Paschimottanasana
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Arbre
Vrikshasana
Souffle calmant
Shitali
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Guerrier I
Virabhadrasana I
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste de Samana
Samana Mudra
Geste du Vent
Vayu Mudra
Aigle
Garudasana
Bateau
Paripurna Navasana
Souffle psychique
Ujjayi
Geste du Lotus
