Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste d'Udana


Udana Mudra
Geste de la connaissance


Jnana Mudra
Guerrier III


Virabhadrasana III
Pince


Paschimottanasana
Triangle


Trikonasana
Guerrier I


Virabhadrasana I
Geste de révérence


Anjali Mudra
Geste du Soleil


Surya Mudra
Geste d'Apana


Apana Mudra
Demi pont


Ardha Setu Bandhasana
Charrue


Halasana
Chat


Marjarasana
Geste de la Terre


Prithivi Mudra
Demi pince


Janu-Sirsasana
Poisson


Matsyasana
Geste de Vyana


Vyana Mudra
Tête de vache


Gomukhasana
Geste de l'Espace


Akasha Mudra
Geste de la conscience


Chin Mudra
Arc


Dhanurasana
Geste de la déesse Hakini


Hakini Mudra
Souffle psychique


Ujjayi
Sauterelle


Salambhasana
Chameau


Ustrasana
Geste de Samana


Samana Mudra
Cobra


Bhujangasana
Purification des nadi


Nadi Shodhana
Pince debout


Padahastasana
Crâne étincelant


Kapalabhati Pranayama
Geste du Lotus


Padma Mudra
Geste du Vent


Vayu Mudra
Arbre


Vrikshasana
Bateau


Paripurna Navasana
Souffle calmant


Shitali
Torsion assise


Ardha Matsyendrasana
Chandelle


Sarvangasana
Guerrier II


Virabhadrasana II
Aigle


Garudasana
Geste de l'Eau


Jala Mudra
Souffle du bourdon


Bhramari
Geste de Prana


Prana Mudra
Soufflet du forgeron

