Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Charrue
Halasana
Aigle
Garudasana
Chat
Marjarasana
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Geste d'Udana
Udana Mudra
Bateau
Paripurna Navasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Guerrier I
Virabhadrasana I
Cobra
Bhujangasana
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste du Lotus
Padma Mudra
Triangle
Trikonasana
Pince debout
Padahastasana
Arbre
Vrikshasana
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Chandelle
Sarvangasana
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Souffle psychique
Ujjayi
Pince
Paschimottanasana
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Tête de vache
Gomukhasana
Chameau
Ustrasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Sauterelle
Salambhasana
Poisson
Matsyasana
Guerrier III
Virabhadrasana III
Souffle du bourdon
Bhramari
Souffle calmant
Shitali
Guerrier II
Virabhadrasana II
Geste de Prana
Prana Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Arc
Dhanurasana
Geste d'Apana
Apana Mudra
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Geste de Samana
Samana Mudra
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Geste du Vent
Vayu Mudra
Geste du Soleil
