Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste de Samana


Samana Mudra
Geste de la connaissance


Jnana Mudra
Crâne étincelant


Kapalabhati Pranayama
Geste de révérence


Anjali Mudra
Pince


Paschimottanasana
Bateau


Paripurna Navasana
Demi pont


Ardha Setu Bandhasana
Chameau


Ustrasana
Geste d'Udana


Udana Mudra
Demi pince


Janu-Sirsasana
Charrue


Halasana
Guerrier II


Virabhadrasana II
Arbre


Vrikshasana
Triangle


Trikonasana
Chandelle


Sarvangasana
Poisson


Matsyasana
Aigle


Garudasana
Geste de Prana


Prana Mudra
Guerrier I


Virabhadrasana I
Geste d'Apana


Apana Mudra
Geste du Lotus


Padma Mudra
Geste de Vyana


Vyana Mudra
Guerrier III


Virabhadrasana III
Pince debout


Padahastasana
Souffle psychique


Ujjayi
Geste du Vent


Vayu Mudra
Tête de vache


Gomukhasana
Geste du Soleil


Surya Mudra
Souffle calmant


Shitali
Geste de l'Eau


Jala Mudra
Geste de la conscience


Chin Mudra
Geste de la déesse Hakini


Hakini Mudra
Purification des nadi


Nadi Shodhana
Geste de l'Espace


Akasha Mudra
Arc


Dhanurasana
Soufflet du forgeron


Bhastrika
Chat


Marjarasana
Geste de la Terre


Prithivi Mudra
Torsion assise


Ardha Matsyendrasana
Cobra


Bhujangasana
Sauterelle


Salambhasana
Souffle du bourdon

