Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste d'Udana
Udana Mudra
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Pince
Paschimottanasana
Triangle
Trikonasana
Guerrier I
Virabhadrasana I
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste du Soleil
Surya Mudra
Geste d'Apana
Apana Mudra
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Charrue
Halasana
Chat
Marjarasana
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Demi pince
Janu-Sirsasana
Poisson
Matsyasana
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Tête de vache
Gomukhasana
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Arc
Dhanurasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Souffle psychique
Ujjayi
Sauterelle
Salambhasana
Chameau
Ustrasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Cobra
Bhujangasana
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Pince debout
Padahastasana
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Geste du Lotus
Padma Mudra
Geste du Vent
Vayu Mudra
Arbre
Vrikshasana
Bateau
Paripurna Navasana
Souffle calmant
Shitali
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Chandelle
Sarvangasana
Guerrier II
Virabhadrasana II
Aigle
Garudasana
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Souffle du bourdon
Bhramari
Geste de Prana
Prana Mudra
Soufflet du forgeron
