Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Marjarasana
Triangle


Trikonasana
Geste du Soleil


Surya Mudra
Geste de Vyana


Vyana Mudra
Poisson


Matsyasana
Geste de Samana


Samana Mudra
Sauterelle


Salambhasana
Chandelle


Sarvangasana
Bateau


Paripurna Navasana
Guerrier II


Virabhadrasana II
Aigle


Garudasana
Geste de la connaissance


Jnana Mudra
Chameau


Ustrasana
Guerrier I


Virabhadrasana I
Pince debout


Padahastasana
Arc


Dhanurasana
Geste de l'Eau


Jala Mudra
Souffle du bourdon


Bhramari
Arbre


Vrikshasana
Geste du Vent


Vayu Mudra
Guerrier III


Virabhadrasana III
Cobra


Bhujangasana
Demi pince


Janu-Sirsasana
Souffle psychique


Ujjayi
Tête de vache


Gomukhasana
Demi pont


Ardha Setu Bandhasana
Pince


Paschimottanasana
Purification des nadi


Nadi Shodhana
Geste de la déesse Hakini


Hakini Mudra
Geste de la Terre


Prithivi Mudra
Charrue


Halasana
Geste d'Udana


Udana Mudra
Geste de la conscience


Chin Mudra
Geste d'Apana


Apana Mudra
Geste du Lotus


Padma Mudra
Geste de révérence


Anjali Mudra
Souffle calmant


Shitali
Soufflet du forgeron


Bhastrika
Torsion assise


Ardha Matsyendrasana
Geste de l'Espace


Akasha Mudra
Crâne étincelant


Kapalabhati Pranayama
Geste de Prana

