Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Guerrier I
Virabhadrasana I
Geste d'Apana
Apana Mudra
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Arc
Dhanurasana
Cobra
Bhujangasana
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Souffle calmant
Shitali
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste de Samana
Samana Mudra
Aigle
Garudasana
Tête de vache
Gomukhasana
Sauterelle
Salambhasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Bateau
Paripurna Navasana
Pince debout
Padahastasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Souffle psychique
Ujjayi
Guerrier II
Virabhadrasana II
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Arbre
Vrikshasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Geste du Lotus
Padma Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Chandelle
Sarvangasana
Geste du Vent
Vayu Mudra
Triangle
Trikonasana
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Poisson
Matsyasana
Chameau
Ustrasana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Geste du Soleil
Surya Mudra
Pince
Paschimottanasana
Charrue
Halasana
Souffle du bourdon
Bhramari
Chat
Marjarasana
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Geste de Prana
Prana Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Geste d'Udana
