Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Geste du Soleil
Surya Mudra
Geste d'Apana
Apana Mudra
Cobra
Bhujangasana
Guerrier II
Virabhadrasana II
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Triangle
Trikonasana
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Tête de vache
Gomukhasana
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Chameau
Ustrasana
Sauterelle
Salambhasana
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Arbre
Vrikshasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Arc
Dhanurasana
Pince
Paschimottanasana
Guerrier I
Virabhadrasana I
Geste du Lotus
Padma Mudra
Souffle psychique
Ujjayi
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Charrue
Halasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Souffle calmant
Shitali
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Poisson
Matsyasana
Chat
Marjarasana
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste de Prana
Prana Mudra
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Pince debout
Padahastasana
Aigle
Garudasana
Chandelle
Sarvangasana
Souffle du bourdon
Bhramari
Geste du Vent
Vayu Mudra
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Geste d'Udana
Udana Mudra
Bateau
