Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Chat
Marjarasana
Triangle
Trikonasana
Geste du Soleil
Surya Mudra
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Poisson
Matsyasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Sauterelle
Salambhasana
Chandelle
Sarvangasana
Bateau
Paripurna Navasana
Guerrier II
Virabhadrasana II
Aigle
Garudasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Chameau
Ustrasana
Guerrier I
Virabhadrasana I
Pince debout
Padahastasana
Arc
Dhanurasana
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Souffle du bourdon
Bhramari
Arbre
Vrikshasana
Geste du Vent
Vayu Mudra
Guerrier III
Virabhadrasana III
Cobra
Bhujangasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Souffle psychique
Ujjayi
Tête de vache
Gomukhasana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Pince
Paschimottanasana
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Charrue
Halasana
Geste d'Udana
Udana Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Geste d'Apana
Apana Mudra
Geste du Lotus
Padma Mudra
Geste de révérence
Anjali Mudra
Souffle calmant
Shitali
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Geste de Prana
