Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Charrue


Halasana
Geste d'Udana


Udana Mudra
Souffle du bourdon


Bhramari
Guerrier I


Virabhadrasana I
Soufflet du forgeron


Bhastrika
Crâne étincelant


Kapalabhati Pranayama
Geste de Samana


Samana Mudra
Geste de Prana


Prana Mudra
Guerrier II


Virabhadrasana II
Chat


Marjarasana
Chameau


Ustrasana
Souffle calmant


Shitali
Pince


Paschimottanasana
Geste du Lotus


Padma Mudra
Geste de la connaissance


Jnana Mudra
Arbre


Vrikshasana
Demi pince


Janu-Sirsasana
Geste de révérence


Anjali Mudra
Torsion assise


Ardha Matsyendrasana
Arc


Dhanurasana
Souffle psychique


Ujjayi
Geste de l'Espace


Akasha Mudra
Demi pont


Ardha Setu Bandhasana
Triangle


Trikonasana
Geste du Vent


Vayu Mudra
Guerrier III


Virabhadrasana III
Pince debout


Padahastasana
Bateau


Paripurna Navasana
Tête de vache


Gomukhasana
Purification des nadi


Nadi Shodhana
Geste du Soleil


Surya Mudra
Cobra


Bhujangasana
Geste d'Apana


Apana Mudra
Sauterelle


Salambhasana
Geste de la conscience


Chin Mudra
Geste de l'Eau


Jala Mudra
Geste de Vyana


Vyana Mudra
Geste de la Terre


Prithivi Mudra
Poisson


Matsyasana
Chandelle


Sarvangasana
Geste de la déesse Hakini


Hakini Mudra
Aigle

