Mudra
Anamika Mudra
Geste des annulaires
Auto guérison
- Amenez les mains au niveau de la poitrine et tournez les paumes vers le plexus solaire
- Joignez doucement les extrémités des annulaires, les autres doigts relachés à l'intérieur ou légèrement étendus sans se toucher
- Détendez les épaules, gardez les avant-bras légèrement éloignés du corps et parallèles au sol, vérifiez que votre colonne vertébrale est bien alignée
Anamika Mudra
Geste des annulaires
Précisions
- Fait partie de la famille des Hasta Mudra où chaque doigt de la main est contact avec son équivalent de l'autre main
- Ces différents gestes peuvent être pratiqués à la suite pour réquilibrer les éléments et les chakra
- Travaille au niveau de la fluidité et de la satisfaction intérieure
Concentration
- Elément Eau
- Active Apana vayu
- Equilibre le 2ème chackra (Svadhisthana)
Effets
- Agit sur les articulations, le système urinaire et le système reproductif
- Pacifie la relation à la sexualité
- Facilite le dépassement des addictions et dépendances externes