Instructions

• Laver le colon en y introduisant de l’eau tiède par la base
• Pratiquer Uddiyana Bandha et Nauli pour bien répartir l'eau dans le colon et le nettoyer
• Faire ressortir l'eau et les déchets via l'anus comme lors de la selle
• Traditionnellement l’eau est introduite en s’accroupissant dans une rivière et en aspirant l’eau par contraction de l’abdomen ou via l’utilisation d’un tube introduit dans l’anus
• Une méthode plus moderne et plus accessible est d'utiliser une poche à lavement

Détails

• Peut être intégrée avec précaution et sans excès dans une sadhana
• Nettoie les intestins, soigne les flatulences et la constipation, élimine les troubles de l’estomac
• Purifie les organes des sens et clarifie l’intellect