Mudra
Linga Mudra
Geste de la source d'énergie
Clarifier l'énergie
- Entrelacez les doigts des deux mains, pouce droit par dessus le gauche
- Dressez le pouce gauche et joignez les extrémités du pouce et de l'index gauches
- Posez les poignets au niveau du plexus solaire
- Détendez les épaules et gardez la colonne dans son alignement naturel
Linga Mudra
Geste de la source d'énergie
Précisions
- Linga est le symbole de la source cratrice de l'univers
- Geste pour activer le souffle vital ascentionnel Udana vayu
- La respiration ujjayi peut s'inviter dans ce geste
- Peut être utilisé pour mettre de l'espace ou un mouvement ascentionnel dans certaines postures
Concentration
- Elément Espace
- Active Udana vayu
- Ouvre et équilibre les 5ème et 6ème chakras
Effets
- Dirige la conscience et le souffle dans la zone de la nuque et de la gorge
- Stimule légèrement le cerveau et les sens
- Facilite l'attention, la concentration et l'esprit clair
- Ouvre à l'intuition et à la voix intérieure