Mudra

Linga Mudra

Geste de la source d'énergie

Linga Mudra

Clarifier l'énergie

  • Entrelacez les doigts des deux mains, pouce droit par dessus le gauche
  • Dressez le pouce gauche et joignez les extrémités du pouce et de l'index gauches
  • Posez les poignets au niveau du plexus solaire
  • Détendez les épaules et gardez la colonne dans son alignement naturel

Linga Mudra

Geste de la source d'énergie

Précisions
  • Linga est le symbole de la source cratrice de l'univers
  • Geste pour activer le souffle vital ascentionnel Udana vayu
  • La respiration ujjayi peut s'inviter dans ce geste
  • Peut être utilisé pour mettre de l'espace ou un mouvement ascentionnel dans certaines postures
Concentration
  • Elément Espace
  • Active Udana vayu
  • Ouvre et équilibre les 5ème et 6ème chakras
Effets
  • Dirige la conscience et le souffle dans la zone de la nuque et de la gorge
  • Stimule légèrement le cerveau et les sens
  • Facilite l'attention, la concentration et l'esprit clair
  • Ouvre à l'intuition et à la voix intérieure
Linga Mudra