Vayu
Udana Vayu
Energie d’ascension et d’expression

Elevation vers les sphères subtiles
Expression de soi
Udana Vayu
Energie d’ascension et d’expression
Direction : spirale ascendante
Site : région du cou et de la tête
Effets physiques
- Contrôle et coordonination des mouvements des bras, des jambes, du cou et de la tête
- Action sur les organes sensoriels et sur le système nerveux
- Endormissement
Effets subtils
- Relation entre corps physique, subtil et causal
- Enthousiasme
- Capacité à s'exprimer pleinement
Déséquilibre
- Difficultés de respiration, évanouissements
- Difficultés de synchronisation
- Incapacité à s’exprimer, discours non structuré
- Manque de volonté et d’enthousiasme
Pratiques
- Postures et mouvements de suspension et de synchronisation
- Postures inversées (ex. Charrue, Chandelle)
- Udana mudra, Linga mudra, Jalandhara bandha
- Suspension poumons vides plus longues
- Pranayama Ujjayi et Brahmari
- Pratique de Mantra