Mudra
Yoni Mudra
Geste de la matrice
Connecter l'énergie féminine
- Pliez les auriculaires, annulaires et majeurs des deux mains et posez en les deuxièmes phalanges les unes contre les autres
- Tendez les indexes et le pouces de chaque main et joignez les du bout des doigts
- Ecartez bien les pouces des indexes
- Posez les mains sous le nombril, indexes pointés vers le bas
- Détendez les épaules et gardez la colonne dans son alignement naturel
Yoni Mudra
Geste de la matrice
Précisions
- Yoni désigne l'utérus et plus génralement le système reproductif de la femme
- Au niveau symbolique ce geste va concerner la source de la création
- Auriculaires, annulaires et majeurs peuvent également être entrelacés plutôt que joints au niveau des phalanges
- A utiliser avec précaution pendant la grossesse
Concentration
- Elément Eau
- Active Apana vayu
- Ouvre et équilibre le 2ème chakra (Svadisthana)
Effets
- Dirige la conscience et le souffle vers le bassin et agit sur les systèmes reproductif et urinaire
- Réduit le syndrome prémenstruel et les crampes abdominales
- Cultive le calme, la fluidité et le sentiment de sécurité
- Induit un sentiment de retour à la source nourricière