Mudra
Tarjani Mudra
Geste des indexes
Ouverture du coeur
- Amenez les mains au niveau de la poitrine et tournez les paumes vers le plexus solaire
- Joignez doucement les extrémités des indexes, les autres doigts relachés à l'intérieur ou légèrement étendus sans se toucher
- Détendez les épaules, gardez les avant-bras légèrement éloignés du corps et parallèles au sol, vérifiez que votre colonne vertébrale est bien alignée
Tarjani Mudra
Geste des indexes
Précisions
- Fait partie de la famille des Hasta Mudra où chaque doigt de la main est contact avec son équivalent de l'autre main
- Ces différents gestes peuvent être pratiqués à la suite pour réquilibrer les éléments et les chakra
- Travaille à l'ouverture du coeur
Concentration
- Elément Air
- Active Prana vayu
- Equilibre le 4ème chackra (Anahata)
Effets
- Dirige le souffle et la conscience vers la poirine et agit sur le thymus
- Cultive l'enthousiame et la sensibilité subtile du coeur
- Concerne les qualités de coeur telles que la compassion et l'amour inconditionnel