Mudra
Hakini Mudra
Geste de la déesse Hakini
Intégration et harmonie
- Amenez les mains au niveau de la poitrine et tournez les paumes vers le plexus solaire
- Joignez doucement les extrémités de chaque paire de doigts
- Gerdez les mains ouvertes comme entourrant une sphère
- Détendez les épaules, gardez les avant-bras légèrement éloignés du corps et parallèles au sol, vérifier que votre colonne vertébrale est bien alignée
Hakini Mudra
Geste de la déesse Hakini
Précisions
- Fait partie de la famille des Hasta Mudra où chaque doigt de la main est contact avec son équivalent de l'autre main
- Ces différents gestes peuvent être pratiqués à la suite pour réquilibrer les éléments et les chakra
- Peut être utilisée pour accompagner la respiration yoguique complète
Concentration
- Les 5 éléments
- Active tous les vayu et plus particulièrement Vyana
- Equilibre les 5 premiers chakra
Effets
- Equilibre le souflle et la conscience dans l'ensemble du corps
- Equilibre le corps énergétique (chakra, vayu, nadi Ida/Pingala)
- Cultive le sens de l'hamonie et de l'intégration holistique de soi