Mudra
Ganesha Mudra
Geste du dieu Ganesha
Ancrage et Protection
- Croisez les dogts des mains puis tendez les majeurs et mettez les en contact
- Enroulez les indexes autour des majeurs, les tranches des pouces en contact
- Posez les mains sur le plexus solaire, doigts pointés vers le haut
- Détendez les épaules, reculez légèrement les coudes du corps et gardez la colonne dans son alignement naturel
Ganesha Mudra
Geste du dieu Ganesha
Précisions
- Ganesha est une divinité populaire qui personifie l'énergie universelle de protection et de capacité à surmonter les obstacles
- Il représente également la capacité d'ancrage dans le monde matériel et de s'en servir de base pour le travail spirituel
- Peut être accompagné d'un mantra lié à Ganesha (comme: 'Om Gam Ganapataye Namaha') pour en renforcer les effets
Concentration
- Eléments Terre et Feu
- Active Apana et Samana vayu
- Ouvre et équilibre les 3 premiers chakras
Effets
- Dirige la conscience et le souffle dans l'abdomen et le plexus solaire, et agit sur les systèmes digestif et éliminatoire
- Equilibre le souffle dans les deux narines et allonge l'expiration
- Clarifie l'esprit et favorise le discernement sur la direction des projets
- Cultive la confiance, la clarté et le discernement