Mudra

Angushtha Mudra

Geste des pouces

Angushtha Mudra

Ecoute intérieure

  • Amenez les mains au niveau de la poitrine et tournez les paumes vers le plexus solaire
  • Joignez doucement les extrémités des pouces, les autres doigts relachés à l'intérieur ou légèrement étendus sans se toucher
  • Détendez les épaules, gardez les avant-bras légèrement éloignés du corps et parallèles au sol, vérifier que votre colonne vertébrale est bien alignée

Angushtha Mudra

Geste des pouces

Précisions
  • Fait partie de la famille des Hasta Mudra où chaque doigt de la main est contact avec son équivalent de l'autre main
  • Ces différents gestes peuvent être pratiqués à la suite pour réquilibrer les éléments et les chakra
  • Trvaille au niveau de l'écoute intérieure et de l'expression claire de soi à l'extérieur
Concentration
  • Elément Espace (Akasha)
  • Active Udana vayu
  • Equilibre le 5ème chackra (Vishuddha)
Effets
  • Dirige le souffle et la conscience dans la gorge et la nuque
  • Agit sur les cervicales, la thyroïde et les cordes vocales
  • Augmente l'écoute et la sqensibilité intérieures
  • Facilite la connexion à la guidance intérieure
Angushtha Mudra