Mudra
Akasha Mudra
Geste de l'Espace
Immensité
- Joignez délicatement les extrémités du pouce et du majeur
- Gardez les autres doigts tendus sans trop forcer
- Ce geste peut être fait avec une ou deux mains
- Posez le dos des mains sur les genoux ou les cuisses
- Détendez les épaules et gardez la colonne alignée
Akasha Mudra
Geste de l'Espace
Précisions
- Fait partie de la famille des Tattvayoga Mudra où chaque doigt de la main, en correspondance avec un élément, est activé à l'aide du pouce
- Les deux mains ne sont pas en contact
- L'association entre doigts et éléments diffère de celle de la famille des Hasta Mudra
- Peut être utilisé pour mettre de l'espace ou un mouvement ascentionnel dans certaines postures
Concentration
- Elément Espace
- Active Prana et Udana vayu
- Ouvre et équilibre le 5ème chakra (Vishudda)
Effets
- Dirige la conscience et le souffle vers la gorge, le cou et la thyroïde
- Décontraccte le nuque, les machoires et les épaules
- Espace les pensées et favorise l'ouverture aux nouvelles possibilités